D vitamini eksikliği vücut için en büyük problemlerden bir tanesidir. Vücudun gereksinim duyduğu en önemli vitaminlerden olan D, vücudun kalsiyum fosfor metabolizması bakımından büyük bir öneme sahiptir. İskelet sisteminin gelişmesi için vücudunuzda yeteri kadar D vitamini bulunması şarttır. D vitamini eksikliği pek çok farklı yönleri ile kendisini belli eder. Vitamin eksikliği olan kişilerde genel olarak hiç geçmeyen yorgunluk, dalgın hissetme, dikkat eksikliği gibi pek çok problem meydana gelebilir. D vitamini eksikliği giderilmediği takdirde bu şikayetler giderek kronikleşerek daha büyük problemlere ve hastalıklara neden olabilir.

D vitamini Eksikliği Hakkında Bilmeniz Gerekenler

D vitamini eksikliği vücut için en büyük problemlerden bir tanesidir. Vücudun gereksinim duyduğu en önemli vitaminlerden olan D, vücudun kalsiyum fosfor metabolizması bakımından büyük bir öneme sahiptir. İskelet sisteminin gelişmesi için vücudunuzda yeteri kadar D vitamini bulunması şarttır. D vitamini eksikliği pek çok farklı yönleri ile kendisini belli eder. Vitamin eksikliği olan kişilerde genel olarak hiç geçmeyen yorgunluk, dalgın hissetme, dikkat eksikliği gibi pek çok problem meydana gelebilir. D vitamini eksikliği giderilmediği takdirde bu şikayetler giderek kronikleşerek daha büyük problemlere ve hastalıklara neden olabilir.

Vücudunuzdaki D vitamini eksikliğinin olup olmadığını kontrol etmek için düzenli olarak test vermenizde fayda vardır. Her 6 ayda bir verilen kan testlerinde D vitamini eksikliği var ise ortaya çıkar. D vitamini eksikliği olan kişilerin en çok araştırdığı hususlardan bir tanesi bu eksikliğin ne şekilde giderileceğidir.

En çok güneş sisteminde bulunan D vitamini yeteri ve düzenli olarak alınmadığı takdirde ciddi problemlere neden olabilir. Bu eksiklik ile alakalı olarak ilaç kullanmak istemeyen kişiler alternatif vitaminlere yönelerek bu eksikliğin giderilmesini isterler. Takviye edici gıdalar D vitamini eksikliğinde en çok rağbet gören tedavi yöntemlerinden bir tanesidir. Özellikle Ultra Vitamin D Gummies, tamamen doğal portakal aromalı bir takviye edici gıdadır.

D vitamininin bağışıklık sisteminde pozitif yönde katkısı bulunur. İnovatif ve kullanım kolaylığı ile gün içerisinde rahatlıkla kullanılır. Her bir kapsülde günlük almanız gereken D vitamini ihtiyacının karşılanmasına yardımcı olunur. İngiltere’nin bir numaralı markası olan Ultra Vitamin D Gummies’i dilerseniz sizler de vitamin eksikliği tedavisinde kullanabilirsiniz.

D Vitamininin Vücuda Faydaları Nelerdir?

D vitamini vücutta yaklaşık 2 binden fazla gen üzerinde etkili olan bir vitamindir. Sağlık bakımından birçok yönü ile kişiye fayda sunar. Bu vitamin reseptörleri, her hücrede bulunur. D vitamini herhangi bir reseptöre bağlandığı anda gen açılıp kapanma işlevi yapar. Son yıllarda uzmanlar tarafından da yapılan araştırmalara göre; D vitamininin kansere neden olan genleri engellediğini ve bağışıklığı koruma görevi gören genleri aktifleştirdiğini ortaya çıkarmıştır.

Saymakla bitmeyen faydası bulunan bu vitaminin faydalarından bir tanesi kemik sağlığının korunmasına büyük oranda destek olmasıdır. Aynı zamanda kan şekerinin istenilen seviyeye gelmesinde etkilidir. D vitamininin pankreası uyarıcı etkisi bulunur. İnsülin yapma sürecinde etkisini gösterir ve bu da kan şekeri seviyesinin korunmasını sağlar. Şeker hastaları D vitamini sayesinde hastalıkları ile daha kolay bir şekilde mücadele edebilirler.

Boston Üniversitesi’nde yapılan araştırma sonucuna göre; yüksek tansiyonlu hastanın D vitamini seviyelerinin yükselmesi ve normal bir orana gelmesi ile birlikte tansiyonun düşmesinde etkili olduğunu ortaya çıkarmıştır. D vitamininin kanseri önleyici etkisi vardır. Özellikle kolon kanserine neden olacak polip oluşumunu engellediği bilinir. Kalp sağlığının korunmasına destek olur. D vitamini kronik depresyon probleminin de önüne geçer. Aynı zamanda gün içerisinde yaşanan yorgunluk ve uykusuzluk halinin de giderilmesini sağlar. D vitamini eksikliği bulunması durumunda mevcut sağlık problemleri düzene girmez. Sizler de bu eksikliğin giderilmesi için takviye edici gıdaları tercih edebilirsiniz.

D Vitamininin Eksikliğinde Hangi Durumlar Ortaya Çıkar?

D vitamini eksikliği olan kişilerde pek çok yönü ile bu eksiklik kendisini belli eder. D vitamini eksikliğinde ilk görülen belirtilerden bir tanesi genel vücut ağrısıdır. Ne kadar dinlenirseniz dinlenin kendinizi hep yorgun hissedersiniz. Kemik ağrısı, kuvvet kaybı ve yürümekte zorlama gibi durumlar da D vitamini eksikliğinin bir diğer belirtisidir. Aynı zamanda değişken ruh hali, duygusal olma, sürekli olarak üşüme gibi semptomlarda da D vitamini eksikliğinden söz edilir. Kusma ve kabızlık gibi problemler de birçok kişide rastlanan bir semptomdur.

D Vitamininde Güneşin Önemi Nedir?

D vitamininin besinsel olmayan kaynakları arasında güneş oldukça önem araz eder. Güneş ışığına maruz kalan vücut direkt olarak D vitamini üretir. Günlük olarak güneş ışığına çıkmak şarttır. Sürekli kapalı ortamda bulunmak, yeteri kadar güneş ışığı almamak D vitamini eksikliğine neden olur.

Vücudun yeterli D vitamini olmadığı durumlarda vücut depodan D vitaminini kullanır. Özellikle yaz aylarındaki güneş D vitamini için oldukça etkilidir. Yaz aylarında mutlaka düzenli olarak güneşe çıkılması şarttır. Güneşe düzenli olarak çıkamıyor ancak D vitamini eksikliği yaşıyorsanız takviye edici gıdaları kullanabilirsiniz.

D Vitamini Eksikliği Kimlerde Görülür?

D vitamini eksikliği genel olarak açık tenli kişilerde görülür. Aynı zamanda sürekli kapalı ortamda bulunan ofis çalışanlarının yaklaşık %80’ninde D vitamini eksikliğinden söz edilebilir. Sürekli olarak yüksek koruma faktörlü kullanmakta D vitamini eksikliğine neden olabilir. Bu nedenle yüksek faktörlü güneş kremi kullanmadan önce çıplak ten ile güneşe çıkmanız tavsiye edilir. Gebe ve emziren anneler, yaşlılar ve kapalı giyen kişilerde de D vitamini eksikliğine sıklıkla rastlanır.

D vitamini eksikliği meydana geldiği an kısa süre içerisinde tedavi edilmesi tavsiye edilir. Tedavi edilmeyen durumlarda vücut bu eksikliği depodan kullanmasından dolayı bu depo tükendiği an çeşitli hastalıkların meydana gelmesi olağan bir durumdur. Özellikle büyüme çağındaki çocukların gelişmesi, dişlerinin ve kemiklerinin sağlıklı bir şekilde büyümesi için D vitamininin mutlaka orta seviyelerde olması gerekir. Doğru ve düzenli bir gelişim süreci için çocuklarınız için D vitamini takviyesi tercih edebilirsiniz.