Sağlık Köşemiz
Cevap:Sağlık Köşemiz (30.4.2013 17:34:49)
Mutlu olmak için sevdiklerinize her gün sıkı sıkı sarılın.. Eşinize, çocuğunuza,... Çünkü ....
Ekler
-------------------------------------------
941979_511675962230559_70136273_n.jpg (Gösterim:9)
-------------------------------------------
İmza:
Mutlu olmak için sevdiklerinize her gün sıkı sıkı sarılın.. Eşinize, çocuğunuza,... Çünkü ....
Ekler
-------------------------------------------
941979_511675962230559_70136273_n.jpg (Gösterim:9)-------------------------------------------
İmza:
Cevap:Sağlık Köşemiz (30.4.2013 22:27:22)
KANSIZLIĞIN BERLİTİLERİ
* Kronik yorgunluk ve çabuk yorulma, halsizlik
* Nefes Darlığı şikayetleri
* Göğüs ağrısı (angina pektoris benzeri)
* Demir eksikliğine bağlı olarak metabolizmada yavaşlama
* Dudaklarda morarma
* Ağız içi ve göz altı morarmaları
* Sinirlilik ve asabiyet halleri
* Sürekli kronik uykusuzluk hissi
* El ve ayaklarda karıncalanmalar
* Yüzün ve benzin solgun olması
İmza:
KANSIZLIĞIN BERLİTİLERİ
* Kronik yorgunluk ve çabuk yorulma, halsizlik
* Nefes Darlığı şikayetleri
* Göğüs ağrısı (angina pektoris benzeri)
* Demir eksikliğine bağlı olarak metabolizmada yavaşlama
* Dudaklarda morarma
* Ağız içi ve göz altı morarmaları
* Sinirlilik ve asabiyet halleri
* Sürekli kronik uykusuzluk hissi
* El ve ayaklarda karıncalanmalar
* Yüzün ve benzin solgun olması
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(2): Mustafa A., Şeniz Karaşah,
Cevap:Sağlık Köşemiz (2.5.2013 07:55:55)
Keneden nasıl kurtuluruz?
Ekler
-------------------------------------------
923175_512252725506216_1614726832_n.jpg (Gösterim:4)
-------------------------------------------
İmza:
Keneden nasıl kurtuluruz?
Ekler
-------------------------------------------
923175_512252725506216_1614726832_n.jpg (Gösterim:4)-------------------------------------------
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:
Cevap:Sağlık Köşemiz (3.5.2013 11:22:42)
KANSIZLIA İYİ GELECEK BESİNLER
Kansızlığın doğal tedavisi için vücudun demir ve C vitamini ihtiyacını karşılayan veya demir emilimini artıran besinler ve yiyecekler ile beslenmek son derece gerekli ve önemlidir. Kansızlığa iyi gelen bitkiler, sebzeler, meyvelEr soya sütü, çiğ sebzeler, özellikle pırasa, ıspanak kereviz, karnıbahar, yulaf, pekmez gibi birçok besin iyi geliyor.
Pırasa çiğ yenildiğinde kan yapıcı etki gösteriyor. Diğer yandan gerek C vitamini gerekse demir bakımından zengin besinler olarak bilinen B12, C vitamini ve demir içeren gıdaları bolca tüketmek te kansızlık tedavisi için son derece önemlidir.
Karaciğer, tüm kırmızı etler, yumurta, kuru baklagiller, pekmez, yeşil sebzeler, domates, tere, roka, kuruyemiş ve süt ürünleri kansızlığa iyi gelen yiyecekler olarak sayılabilir.
Bal, arısütü ve polen de kansızlığa iyi gelen hayvansal besinler arasında sayılmalıdır. Dut, üzüm pekmezi, ahududu, karadut, çilek, böğürtlen reçeli gibi kırmızı renk bakımından zengin mevelerin reçel ve pekmezleri, kırmızı turp, kırmızı lahana gibi sebzeler de kansızlığa kesin çözüm olabilme kapasitesine sahip gıdalar olarak hatırda tutulmalıdır.
İmza:
KANSIZLIA İYİ GELECEK BESİNLER
Kansızlığın doğal tedavisi için vücudun demir ve C vitamini ihtiyacını karşılayan veya demir emilimini artıran besinler ve yiyecekler ile beslenmek son derece gerekli ve önemlidir. Kansızlığa iyi gelen bitkiler, sebzeler, meyvelEr soya sütü, çiğ sebzeler, özellikle pırasa, ıspanak kereviz, karnıbahar, yulaf, pekmez gibi birçok besin iyi geliyor.
Pırasa çiğ yenildiğinde kan yapıcı etki gösteriyor. Diğer yandan gerek C vitamini gerekse demir bakımından zengin besinler olarak bilinen B12, C vitamini ve demir içeren gıdaları bolca tüketmek te kansızlık tedavisi için son derece önemlidir.
Karaciğer, tüm kırmızı etler, yumurta, kuru baklagiller, pekmez, yeşil sebzeler, domates, tere, roka, kuruyemiş ve süt ürünleri kansızlığa iyi gelen yiyecekler olarak sayılabilir.
Bal, arısütü ve polen de kansızlığa iyi gelen hayvansal besinler arasında sayılmalıdır. Dut, üzüm pekmezi, ahududu, karadut, çilek, böğürtlen reçeli gibi kırmızı renk bakımından zengin mevelerin reçel ve pekmezleri, kırmızı turp, kırmızı lahana gibi sebzeler de kansızlığa kesin çözüm olabilme kapasitesine sahip gıdalar olarak hatırda tutulmalıdır.
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(1): Şeniz Karaşah,
Cevap:Sağlık Köşemiz (4.5.2013 19:09:50)
ÇİKOLATASEVERLERE İYİ HABER : YAŞASIN ÇİKOLATA
Yakın zamana kadar çikolatanın tıpkı sigara gibi sağlığımızın düşmanlarından biri olduğu inancı yaygındı. Ancak bu inanış son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalarla tamamen değişmiştir.
Avrupa Kardiyoloji Derneği Kongresi'nde İngiliz araştırmacılar, çikolata yiyen kişilerin yemeyenlere göre 37 oranında daha az kalp ve damar sistemi hastalıklarına yakalandığını bildirdiler. Çalışma sonuçlarına göre inme riski de çikolata yiyenlerde 29 oranında daha azdı.
Değerlendirme sonuçlarına bakıldığında bitter veya sütlü çikolata tüketmek eşdeğer oranda kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarının önlenmesine katkı sağlıyor. Çikolata barlar, çikolatalı içecekler, bisküviler ve tatlıların tümü de eşdeğer etki ile dolaşım sistemimizi koruyor. Burada kritik olan tüketilen çikolatanın miktarı gibi görünüyor. Araştırmacılar, çikolatanın günde sadece tek defa ve az miktarda tüketilmesini öneriyor. Dahası, ilginç bir biçimde çikolata tüketen erkeklerde şeker hastalığına yatkınlık da azalıyor ancak benzer etki kadınlar için söz konusu olmuyor.
Söz konusu bu etki kakao içinde bulunanpolifenollere bağlı olarak ortaya çıkıyor. Polifenoller, damar iç duvarını döşeyen endotel hücre fonksiyonlarını iyileştirmek, pıhtılaşmayı sağlayan trombosit isimli hücrelerin etkilerini sınırlandırmak ve pıhtı oluşumuna engel olmak gibi fonksiyonları olan bileşiklerdir. Bu etkileri yanı sıra kan basıncının düzenlenmesi, insülin direncinin kırılması ve kan lipitlerinin düzenlenmesi üzerine de olumlu etkiler göstermektedir.
Ayrıca kakaonun içinde bulunan ve antioksidan özellik gösteren flavanol içeriği yüksek çikolata ve bitter çikolata ile ilgiliydi ve bu çikolataların tüketiminin kan basıncının düzenlenmesine katkı sağladığını gösteriyordu. Kan basıncındaki düşüklük hem büyük (sistolik) hem de küçük (diyastolik) tansiyon değerleri için de geçerliydi. Ancak bu etki kan basıncı sistolik 140 ve diyastolik 80 mmHg değerinin altında olan bireyler için söz konusu değildi. Yani çikolata normal kan basıncına sahip olanlarda kan basıncı değerlerinin daha da düşmesine neden olmuyordu.
O halde çikolata seven bayanlar ve baylar ne duruyoruz; buyurun çikolataya.
Ekler
-------------------------------------------
bttr.jpg (Gösterim:2)
ckl.jpg (Gösterim:1)
-------------------------------------------
İmza:
ÇİKOLATASEVERLERE İYİ HABER : YAŞASIN ÇİKOLATA
Yakın zamana kadar çikolatanın tıpkı sigara gibi sağlığımızın düşmanlarından biri olduğu inancı yaygındı. Ancak bu inanış son zamanlarda yapılan bilimsel çalışmalarla tamamen değişmiştir.
Avrupa Kardiyoloji Derneği Kongresi'nde İngiliz araştırmacılar, çikolata yiyen kişilerin yemeyenlere göre 37 oranında daha az kalp ve damar sistemi hastalıklarına yakalandığını bildirdiler. Çalışma sonuçlarına göre inme riski de çikolata yiyenlerde 29 oranında daha azdı.
Değerlendirme sonuçlarına bakıldığında bitter veya sütlü çikolata tüketmek eşdeğer oranda kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarının önlenmesine katkı sağlıyor. Çikolata barlar, çikolatalı içecekler, bisküviler ve tatlıların tümü de eşdeğer etki ile dolaşım sistemimizi koruyor. Burada kritik olan tüketilen çikolatanın miktarı gibi görünüyor. Araştırmacılar, çikolatanın günde sadece tek defa ve az miktarda tüketilmesini öneriyor. Dahası, ilginç bir biçimde çikolata tüketen erkeklerde şeker hastalığına yatkınlık da azalıyor ancak benzer etki kadınlar için söz konusu olmuyor.
Söz konusu bu etki kakao içinde bulunanpolifenollere bağlı olarak ortaya çıkıyor. Polifenoller, damar iç duvarını döşeyen endotel hücre fonksiyonlarını iyileştirmek, pıhtılaşmayı sağlayan trombosit isimli hücrelerin etkilerini sınırlandırmak ve pıhtı oluşumuna engel olmak gibi fonksiyonları olan bileşiklerdir. Bu etkileri yanı sıra kan basıncının düzenlenmesi, insülin direncinin kırılması ve kan lipitlerinin düzenlenmesi üzerine de olumlu etkiler göstermektedir.
Ayrıca kakaonun içinde bulunan ve antioksidan özellik gösteren flavanol içeriği yüksek çikolata ve bitter çikolata ile ilgiliydi ve bu çikolataların tüketiminin kan basıncının düzenlenmesine katkı sağladığını gösteriyordu. Kan basıncındaki düşüklük hem büyük (sistolik) hem de küçük (diyastolik) tansiyon değerleri için de geçerliydi. Ancak bu etki kan basıncı sistolik 140 ve diyastolik 80 mmHg değerinin altında olan bireyler için söz konusu değildi. Yani çikolata normal kan basıncına sahip olanlarda kan basıncı değerlerinin daha da düşmesine neden olmuyordu.
O halde çikolata seven bayanlar ve baylar ne duruyoruz; buyurun çikolataya.
Ekler
-------------------------------------------
bttr.jpg (Gösterim:2)ckl.jpg (Gösterim:1)-------------------------------------------
İmza:
Cevap:Sağlık Köşemiz (10.5.2013 22:03:15)
mutluluğu arttırmanın 12 yolu. elbette işe yarıyordur da ortam müsait mi acaba ??
Ekler
-------------------------------------------
529.jpg (Gösterim:10)
-------------------------------------------
İmza:
mutluluğu arttırmanın 12 yolu. elbette işe yarıyordur da ortam müsait mi acaba ??
Ekler
-------------------------------------------
529.jpg (Gösterim:10)-------------------------------------------
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(2): Deniz Deniz, Şeniz Karaşah,
Cevap:Sağlık Köşemiz (11.5.2013 00:26:34)
bende, bendeki bu sakinliğin,rahatlığın,vurdum duymazlığın, gevşekliğin, genişliğin, boş vermişliğin sebebi ne diyordum. Demek ki keramet sudaymış
. Günde 5-6 litre rahat içerim. Bir defasında kan verme kampanyası vardı okulda. Seyyar sedyeler falan. Ben de gittim vermek için. Hemşire hem damarı bulamadı, hem de değerler düşük çıktı. Bol bol su iç 1 saat sonra gel dedi. 15 bardaktan sonra saymayı bıraktım çünkü daha yarım saat vardı
İmza:
bende, bendeki bu sakinliğin,rahatlığın,vurdum duymazlığın, gevşekliğin, genişliğin, boş vermişliğin sebebi ne diyordum. Demek ki keramet sudaymış
. Günde 5-6 litre rahat içerim. Bir defasında kan verme kampanyası vardı okulda. Seyyar sedyeler falan. Ben de gittim vermek için. Hemşire hem damarı bulamadı, hem de değerler düşük çıktı. Bol bol su iç 1 saat sonra gel dedi. 15 bardaktan sonra saymayı bıraktım çünkü daha yarım saat vardı
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(2): Deniz Deniz, Şeniz Karaşah,
Cevap:Sağlık Köşemiz (11.5.2013 23:26:35)
Saçların hızla uzaması için sihirli bir tarifi olan var mı ?
İmza:Çünkü tarihin en güzel yerinde, Son sözünü hep direnenler söyler
Saçların hızla uzaması için sihirli bir tarifi olan var mı ?
İmza:Çünkü tarihin en güzel yerinde, Son sözünü hep direnenler söyler
Bu mesaja teşekkür edenler:
Cevap:Sağlık Köşemiz (12.5.2013 00:07:10)
Hocam 10 tane yumurta sarısını 1 büyük soğan ve 1 bütün sarımsakla karıştırıcıdan geçirin. Saçınıza iyice sürün. Saçlarınızın havayla temasını azaltmak için de bone takın. 1 hafta devam edin. En az 6 cm uzar.
İmza:
Hocam 10 tane yumurta sarısını 1 büyük soğan ve 1 bütün sarımsakla karıştırıcıdan geçirin. Saçınıza iyice sürün. Saçlarınızın havayla temasını azaltmak için de bone takın. 1 hafta devam edin. En az 6 cm uzar.
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:
Cevap:Sağlık Köşemiz (12.5.2013 19:23:26)
Alıntı
CEVİZ VE FAYDALARI
İnsan beyni ile yeşil kabuklu cevizin yapılarını incelersek tüylerimizi diken diken edecek bir gerçekle karşılaşırız.. Yeşil kabuk kafa derisine, tahta kabuk kafatasımıza, cevizin zarı beyin zarımıza ve meyvesi beynimize benzeyen bu yapının tüm meyveler arasında gümüş iyonu içeren tek meyve olmasıda beynimizle olan inanılmaz bağlanyıtı gözler önüne serer. Çünkü bu gümüş iyonuna ihtiyacı olan tek organ beyindir…
Minyatür beyin görünümündeki Ceviz beyin için gerekli olan gümüş iyonlarını ihtiva eden tek meyvedir ve Asyada beyin gıdası olarak kabul edilir.
Ceviz; fosfor, kalsiyum, potasyum ve demir açısından zengin bir besin maddesidir. Dolayısıyla zihin yorgunluğunu giderici, kemik ve dişleri güçlendiren, kas rahatlatıcı etkisi ve kansızlığa çözüm getiren bir besin kaynağı olarak oldukça önemlidir.
Ekler
-------------------------------------------
imagescatqjc06.jpg (Gösterim:0)
-------------------------------------------
İmza:
Alıntı
Alıntı Sahibi: Burhan Şağban
Hocam 10 tane yumurta sarısını 1 büyük soğan ve 1 bütün sarımsakla karıştırıcıdan geçirin. Saçınıza iyice sürün. Saçlarınızın havayla temasını azaltmak için de bone takın. 1 hafta devam edin. En az 6 cm uzar.
Acaba???? Hocam 10 tane yumurta sarısını 1 büyük soğan ve 1 bütün sarımsakla karıştırıcıdan geçirin. Saçınıza iyice sürün. Saçlarınızın havayla temasını azaltmak için de bone takın. 1 hafta devam edin. En az 6 cm uzar.
CEVİZ VE FAYDALARI
İnsan beyni ile yeşil kabuklu cevizin yapılarını incelersek tüylerimizi diken diken edecek bir gerçekle karşılaşırız.. Yeşil kabuk kafa derisine, tahta kabuk kafatasımıza, cevizin zarı beyin zarımıza ve meyvesi beynimize benzeyen bu yapının tüm meyveler arasında gümüş iyonu içeren tek meyve olmasıda beynimizle olan inanılmaz bağlanyıtı gözler önüne serer. Çünkü bu gümüş iyonuna ihtiyacı olan tek organ beyindir…
Minyatür beyin görünümündeki Ceviz beyin için gerekli olan gümüş iyonlarını ihtiva eden tek meyvedir ve Asyada beyin gıdası olarak kabul edilir.
Ceviz; fosfor, kalsiyum, potasyum ve demir açısından zengin bir besin maddesidir. Dolayısıyla zihin yorgunluğunu giderici, kemik ve dişleri güçlendiren, kas rahatlatıcı etkisi ve kansızlığa çözüm getiren bir besin kaynağı olarak oldukça önemlidir.
Ekler
-------------------------------------------
imagescatqjc06.jpg (Gösterim:0)-------------------------------------------
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler: