Sağlık Köşemiz
Cevap:Sağlık Köşemiz (30.3.2013 10:36:45)
Şekerin zararları
1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.
2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir.
5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
8. Şeker bakteri enfeksiyonları na karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
9. Şeker böbreklere hasar verebilir.
10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir.
11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir.
12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
16. Şeker gözleri bozabilir.
17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir.
20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir.
24. Şeker diş çürüklerini artırabilir.
25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn's hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır.
27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir.
28. Şeker astıma sebep olabilir.
29. Şeker mantar enfeksiyonları na sebep olabilir.
30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir.
31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.
32. Şeker istemik kalp hastalığına yol açabilir.
33. Şeker apendisite yol açabilir.
34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol açabilir.
36. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
39. Şeker insülin sensitivitesinde düşüşe sebep olabilir.
40. Şeker glikoz toleransının düşmesine sebep olur.
41. Şeker büyüme hormonunu azaltabilir.
42. Şeker toplam kolesterolü artırabilir.
43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
44.Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.
47. Şeker çocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
48. Şeker kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.
49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
50. Şeker katarakta sebep olabilir.
51. Şeker amfizeme sebep olabilir.
52. Şeker ateroskleroza sebep olabilir.
53. Şeker serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.
54. Şeker enzimlerin işlevselliğini düşürür.
55. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.
56. Şeker karaciğerde yağ miktarını artırabilir.
57. Şeker karaciğerde patolojik değişimlere yol açabilir.
58. Şeker pankreasa zarar verebilir.
59. Şeker kabızlığa sebep olabilir.
60. Şeker miyopluğa sebep olabilir.
61. Şeker hipertansiyona sebep olabilir.
62. Şeker migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep olabilir.
63. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme kabiliyetini zayıflatır.
64. Şeker depresyona sebep olabilir.
65. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
66. Şeker Alzheimer hastalığı riskini artırabilir.
Şekerin gizli isimleri
Yiyeceklerin (içindekiler) listesinde şekerin farklı isimlerle gizlenmiş olduğunu görebilirsiniz. Bu isimler ne mi? Sakaroz, esmer şeker, mısır şurubu, nişasta bazlı sıvı şeker, dekstroz, sorbitol, mannitol, xylitol, früktoz, meyve şurubu, glikoz, glikoz şurubu, bal, invert şeker, laktoz, maltoz, akçaağaç şurubu, melas, şeker şurubu, turbinado, amazake.
Şekerin vücudunuza zararları
• Fazla şeker tüketmek kan şekerini çok çabuk artırıyor ve pankreas aşırı insülin salgılıyor. Buna (metabolik sendrom) deniyor. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüşse sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor.
• Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine neden oluyor.
• Kan dolaşımıyla vücudun her tarafına taşınan şeker özellikle de göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa dönüşüyor.
• Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Vücut soğuk, sıcak veya mikroplara karşı koyamıyor.
Her yerde (şeker) var
Kek, pasta, baklava gibi tatlı yiyeceklerin içinde şeker olduğunu zaten biliyoruz. Tehlikeli olan gelişme, şekerin artık yerli yersiz neredeyse bütün hazır gıdaların içine koyulur hale gelişi… Bebek maması, mısır gevreği, sosis, mayonez, ketçap, pizza, hamburger ekmeği, kola, hazır meyve suyu gibi gıdalar şekerle tüketici gözünde daha çekici hale getiriliyor. Doğuştan tatlıya yatkınlığı olan insanoğlu da, farkında olmadan bu çekime kapılıyor ve satışlar artıyor. Gittikçe daha fazla satın alıyor, daha yiyoruz bu gıdaları.
Çocuklar ve bebekler için çok sakıncalı şekerin zararları
Özellikle bebek mamasında bile şeker olması, çocukların beslenme zevkinin bir ömür boyu yanlış bir yolda gitmesine neden oluyor. Günümüzde artan aşırı şişmanlığını sorumlularından biri de bebekken tanışılan şeker olsa gerek. Bebek mamasında anne sütüne oranla yüzde 60 daha fazla şeker bulunuyor!
(internet)
İmza:
Şekerin zararları
1. Şeker kanser hücrelerinin en çok sevdiği şeydir.
2. Şeker bağışıklık sisteminizi zayıflatabilir.
3. Şeker vücudunuzun mineral dengesini bozabilir.
4. Şeker çocuklarda hiperaktivite, endişe, dikkat bozukluğu ve huysuzluğa sebep olabilir.
5. Şeker çocuklarda uyuşukluğa sebep olabilir.
6. Şeker çocukların okul başarısını olumsuz etkileyebilir.
7. Şeker trigliserit seviyesinde belirgin bir artışa sebep olabilir.
8. Şeker bakteri enfeksiyonları na karşı savunma sistemini zayıflatabilir.
9. Şeker böbreklere hasar verebilir.
10. Şeker krom eksikliğine yol açabilir.
11. Şeker bakır eksikliğine yol açabilir.
12. Şeker kalsiyum ve bakır emilimini engeller.
13. Şeker meme, yumurtalık, prostat ve rektum kanserine yol açabilir.
14. Şeker kadınlarda daha büyük risk oluşturmak üzere, kolon kanserine sebep olabilir.
15. Şeker safra kesesi kanseri için risk faktörü olabilir.
16. Şeker gözleri bozabilir.
17. Şeker serotonin seviyesini yükseltir; bu da kan damarlarını daraltabilir.
18. Şeker Hipoglisemiye sebep olabilir.
19. Şeker midenin asidik olmasına yol açabilir.
20. Şeker çocuklarda adrenalin seviyesini artırabilir.
21. Şeker koroner kalp hastalığı riskini artırabilir.
22. Şeker ciltte kuruma ve saç beyazlamasına yol açarak yaşlanma sürecini hızlandırabilir.
23. Şeker alkol bağımlılığına yol açabilir.
24. Şeker diş çürüklerini artırabilir.
25. Şeker kilo alımı ve aşırı şişmanlığa katkıda bulunabilir.
26. Yüksek miktarda şeker yemek Crohn's hastalığı ve ülseratif kolit riskini artırır.
27. Şeker kireçlenmeye sebep olabilir.
28. Şeker astıma sebep olabilir.
29. Şeker mantar enfeksiyonları na sebep olabilir.
30. Şeker safra taşı oluşmasına yol açabilir.
31. Şeker böbrek taşı oluşmasına yol açabilir.
32. Şeker istemik kalp hastalığına yol açabilir.
33. Şeker apendisite yol açabilir.
34. Şeker Multipl Skleroz (MS) hastalığının belirtilerini şiddetlendirebilir.
35. Şeker dolaylı olarak hemoroide yol açabilir.
36. Şeker damarlarda varise yol açabilir.
37. Şeker osteoporoz oluşumuna katkıda bulunabilir.
38. Şeker salya asiditesine katkıda bulunabilir.
39. Şeker insülin sensitivitesinde düşüşe sebep olabilir.
40. Şeker glikoz toleransının düşmesine sebep olur.
41. Şeker büyüme hormonunu azaltabilir.
42. Şeker toplam kolesterolü artırabilir.
43. Şeker sistolik kan basıncını artırabilir.
44.Şeker gıda alerjilerine sebep olur.
45. Şeker diyabet oluşumuna katkıda bulunabilir.
46. Şeker hamilelikte kan zehirlenmesine yol açabilir.
47. Şeker çocuklarda egzama oluşuma katkıda bulunabilir.
48. Şeker kardiyovasküler hastalığa sebep olabilir.
49. Şeker DNA yapısını bozabilir.
50. Şeker katarakta sebep olabilir.
51. Şeker amfizeme sebep olabilir.
52. Şeker ateroskleroza sebep olabilir.
53. Şeker serbest radikal oluşumuna sebep olabilir.
54. Şeker enzimlerin işlevselliğini düşürür.
55. Şeker karaciğer hücrelerinin bölünmesine sebep olabilir; bu da karaciğerin boyutlarını büyütür.
56. Şeker karaciğerde yağ miktarını artırabilir.
57. Şeker karaciğerde patolojik değişimlere yol açabilir.
58. Şeker pankreasa zarar verebilir.
59. Şeker kabızlığa sebep olabilir.
60. Şeker miyopluğa sebep olabilir.
61. Şeker hipertansiyona sebep olabilir.
62. Şeker migren de dahil olmak üzere baş ağrılarına sebep olabilir.
63. Şeker beyin dalgalarını artırabilir; bu da beynin düşünme kabiliyetini zayıflatır.
64. Şeker depresyona sebep olabilir.
65. Şeker hormonal dengesizliğe sebep olabilir.
66. Şeker Alzheimer hastalığı riskini artırabilir.
Şekerin gizli isimleri
Yiyeceklerin (içindekiler) listesinde şekerin farklı isimlerle gizlenmiş olduğunu görebilirsiniz. Bu isimler ne mi? Sakaroz, esmer şeker, mısır şurubu, nişasta bazlı sıvı şeker, dekstroz, sorbitol, mannitol, xylitol, früktoz, meyve şurubu, glikoz, glikoz şurubu, bal, invert şeker, laktoz, maltoz, akçaağaç şurubu, melas, şeker şurubu, turbinado, amazake.
Şekerin vücudunuza zararları
• Fazla şeker tüketmek kan şekerini çok çabuk artırıyor ve pankreas aşırı insülin salgılıyor. Buna (metabolik sendrom) deniyor. İnsülin, şekeri regüle ettikten sonra fazlasını yağ olarak depoluyor. Kan şekerindeki ani düşüşse sürekli acıkma hissine ve yemeye yol açıyor.
• Diş çürümesi başta olmak üzere, obezite, diyabet, kalp ve dolaşım hastalıkları, böbrek taşları, kanser, hipertansiyon, felç, ülser, astım, romatizma, kronik yorgunluk sendromu ve kemik erimesine neden oluyor.
• Kan dolaşımıyla vücudun her tarafına taşınan şeker özellikle de göbek, kalçalar, göğüsler ve bacağın üst kısmında toplanıyor. Bu bölgeler de dolduğunda, yağ asitleri kalp ve böbrek gibi aktif organlara dağılıyor. Bu organlar gittikçe yavaşlıyor ve sonuçta dokuları bozularak yağa dönüşüyor.
• Bağışıklık sistemi zayıflıyor. Vücut soğuk, sıcak veya mikroplara karşı koyamıyor.
Her yerde (şeker) var
Kek, pasta, baklava gibi tatlı yiyeceklerin içinde şeker olduğunu zaten biliyoruz. Tehlikeli olan gelişme, şekerin artık yerli yersiz neredeyse bütün hazır gıdaların içine koyulur hale gelişi… Bebek maması, mısır gevreği, sosis, mayonez, ketçap, pizza, hamburger ekmeği, kola, hazır meyve suyu gibi gıdalar şekerle tüketici gözünde daha çekici hale getiriliyor. Doğuştan tatlıya yatkınlığı olan insanoğlu da, farkında olmadan bu çekime kapılıyor ve satışlar artıyor. Gittikçe daha fazla satın alıyor, daha yiyoruz bu gıdaları.
Çocuklar ve bebekler için çok sakıncalı şekerin zararları
Özellikle bebek mamasında bile şeker olması, çocukların beslenme zevkinin bir ömür boyu yanlış bir yolda gitmesine neden oluyor. Günümüzde artan aşırı şişmanlığını sorumlularından biri de bebekken tanışılan şeker olsa gerek. Bebek mamasında anne sütüne oranla yüzde 60 daha fazla şeker bulunuyor!
(internet)
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:
Cevap:Sağlık Köşemiz (2.4.2013 13:41:16)
Çayı sakın çok sıcak içmeyin!
Toplumumuz için çay içmek özel bir keyiftir. Yalnız çay içerken de dikkatli olmak gerekiyor.
Çayı çok sıcak içmemeye özen göstermelisiniz. Aksi takdirde yemek borusu kanserine yakalanma riski artmaktadır.
Yemek borusu kanseri geç kalındığında ölümcül olabiliyor.
Uzmanlar, sıcak içecekleri tüketirken soğumasını beklemek gerektiği uyarısında bulunuyorlar.
Yemek borusu kanserlerine sıcak sıvı tüketimi ile birlikte sigara kullanımı, fazla alkol tüketimi, nitrit, nitrat, uyuşturucu kullanımı ve salamura gıdalardaki mantar toksinlerin de neden olabileceği ifade ediliyor.
cay-kahveAyrıca çevresel faktörler, diğer kanser türlerinde olduğu gibi yemek borusu kanserlerinde de önemli etkendir.
Sigara, alkol ve çok sıcak sıvı tüketimi öncelikli etkiye sahip olabileceğinden fazla tüketiminde dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor.
Sıcak sıvı tüketimi sıklığını en aza indirmek gerekiyor.
Üstelik çok sıcak sıvı tüketimi yemek borusu kanser riskini 8 kat artırdığına dikkat çekiliyor.
Çay tüketimi fazla olduğundan dolayı özellikle çayı çok sıcak içmemeli soğumasını beklemeli.
Bu sayede kanser riskinde ciddi oranlarda azlama görülebileceği ifade ediliyor.
İmza:
Çayı sakın çok sıcak içmeyin!
Toplumumuz için çay içmek özel bir keyiftir. Yalnız çay içerken de dikkatli olmak gerekiyor.
Çayı çok sıcak içmemeye özen göstermelisiniz. Aksi takdirde yemek borusu kanserine yakalanma riski artmaktadır.
Yemek borusu kanseri geç kalındığında ölümcül olabiliyor.
Uzmanlar, sıcak içecekleri tüketirken soğumasını beklemek gerektiği uyarısında bulunuyorlar.
Yemek borusu kanserlerine sıcak sıvı tüketimi ile birlikte sigara kullanımı, fazla alkol tüketimi, nitrit, nitrat, uyuşturucu kullanımı ve salamura gıdalardaki mantar toksinlerin de neden olabileceği ifade ediliyor.
cay-kahveAyrıca çevresel faktörler, diğer kanser türlerinde olduğu gibi yemek borusu kanserlerinde de önemli etkendir.
Sigara, alkol ve çok sıcak sıvı tüketimi öncelikli etkiye sahip olabileceğinden fazla tüketiminde dikkatli olunması gerektiği belirtiliyor.
Sıcak sıvı tüketimi sıklığını en aza indirmek gerekiyor.
Üstelik çok sıcak sıvı tüketimi yemek borusu kanser riskini 8 kat artırdığına dikkat çekiliyor.
Çay tüketimi fazla olduğundan dolayı özellikle çayı çok sıcak içmemeli soğumasını beklemeli.
Bu sayede kanser riskinde ciddi oranlarda azlama görülebileceği ifade ediliyor.
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(2): Şeniz Karaşah, Ayşe Bengisu,
Cevap:Sağlık Köşemiz (2.4.2013 14:40:05)
O zaman tenefüslerde soğuk su ekleyip içmeli, ben öyle yapıyordum, "paşa çayı mı içiyorsun?" diyenler oluyordu
İmza:
O zaman tenefüslerde soğuk su ekleyip içmeli, ben öyle yapıyordum, "paşa çayı mı içiyorsun?" diyenler oluyordu
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(2): G@lip G@lip, Ayşe Bengisu,
Cevap:Sağlık Köşemiz (10.4.2013 10:53:08)
Maydanozun Yararları
• Maydanozun vücudumuza pek çok faydası vardır. Kaynatılıp içildiğinde ve cilde kaynatılmış maydanoz suyuyla pansuman yapıldığında sivilcelere iyi gelir.
• Maydanoz suyunu kaynatıp göze pansuman yaparsanız, gözdeki iltihaplanmaları önler ve yanma hissini geçirir.
• Sirkeli maydanoz suyu ile yıkanırsanız, saçlarınızın uzaması hızlanır.
• Maydanoz; C vitamini, E vitamini, folsik asit ve A vitamini yönünden zengin bir besindir.
• Taze yenen 8-10 dal maydanoz, yetişkinlerin günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılar.
• Halk arasında mide bulantısı giderici, böbrek taşlarını düşürücü olarak bilinir. Maydanoz aynı zamanda iştah açar, ateş düşürür.
• Kansızlıkta, halsizlikte, bağırsakların çalışmasında, diş eti kanamsının önlenmesinde, yaraların kapanmasında, romatizmada sıkça faydalanılır.
• Adet kanamasını düzenlemekte yardımcıdır. Organizmayı zehirlerden arındırır. Bu yüzden karaciğer hastalıklarına, sarılığa, egzamaya, selülite, romatizmaya, gut hastalığına ve idrar yolları taşlarına karşı tavsiye edilir.
• Kurutulmuş maydanozda C vitamininin çoğu kaybolur. Bunun yanında A vitaminin öncüsü karotenoidlerdeki kayıp 30 civarındadır. Kurutulduğunda mineral değerinde ise çok fazla kayıp olmaz.
İmza:
Maydanozun Yararları
• Maydanozun vücudumuza pek çok faydası vardır. Kaynatılıp içildiğinde ve cilde kaynatılmış maydanoz suyuyla pansuman yapıldığında sivilcelere iyi gelir.
• Maydanoz suyunu kaynatıp göze pansuman yaparsanız, gözdeki iltihaplanmaları önler ve yanma hissini geçirir.
• Sirkeli maydanoz suyu ile yıkanırsanız, saçlarınızın uzaması hızlanır.
• Maydanoz; C vitamini, E vitamini, folsik asit ve A vitamini yönünden zengin bir besindir.
• Taze yenen 8-10 dal maydanoz, yetişkinlerin günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılar.
• Halk arasında mide bulantısı giderici, böbrek taşlarını düşürücü olarak bilinir. Maydanoz aynı zamanda iştah açar, ateş düşürür.
• Kansızlıkta, halsizlikte, bağırsakların çalışmasında, diş eti kanamsının önlenmesinde, yaraların kapanmasında, romatizmada sıkça faydalanılır.
• Adet kanamasını düzenlemekte yardımcıdır. Organizmayı zehirlerden arındırır. Bu yüzden karaciğer hastalıklarına, sarılığa, egzamaya, selülite, romatizmaya, gut hastalığına ve idrar yolları taşlarına karşı tavsiye edilir.
• Kurutulmuş maydanozda C vitamininin çoğu kaybolur. Bunun yanında A vitaminin öncüsü karotenoidlerdeki kayıp 30 civarındadır. Kurutulduğunda mineral değerinde ise çok fazla kayıp olmaz.
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(1): Mustafa A.,
Cevap:Sağlık Köşemiz (21.4.2013 18:01:41)
Denemek lazım..
Burnumuzun neden 2 deliği var ?
Nefes alırken her iki deliği birden kullanırız. Sağ taraf sıcağı (güneşi), sol taraf soğuğu (ayı) temsil eder.
BAŞINIZ AĞRIYORSA sağ burun deliğinizi kapatın 5 dakika süreyle sol burun deliğinizden nefes alın..
KENDİNİZİ YORGUN HİSSEDİYORSANIZ sol burun deliğinizi kapatın, sağ burun deliğinizden nefes alın. (Zihninizi de açar).
İnanmıyor olabilirsiniz. Çok eski bir doğu kültürüdür. Deneyin, farkı görün.
Ekler
-------------------------------------------
529856_506729499391872_1455834748_n.png (Gösterim:2)
-------------------------------------------
İmza:
Denemek lazım..
Burnumuzun neden 2 deliği var ?
Nefes alırken her iki deliği birden kullanırız. Sağ taraf sıcağı (güneşi), sol taraf soğuğu (ayı) temsil eder.
BAŞINIZ AĞRIYORSA sağ burun deliğinizi kapatın 5 dakika süreyle sol burun deliğinizden nefes alın..
KENDİNİZİ YORGUN HİSSEDİYORSANIZ sol burun deliğinizi kapatın, sağ burun deliğinizden nefes alın. (Zihninizi de açar).
İnanmıyor olabilirsiniz. Çok eski bir doğu kültürüdür. Deneyin, farkı görün.
Ekler
-------------------------------------------
529856_506729499391872_1455834748_n.png (Gösterim:2)-------------------------------------------
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(2): Mustafa A., Ayşe Bengisu,
Cevap:Sağlık Köşemiz (24.4.2013 11:59:11)
yapılan araştırmalara göre bazı besinler:
Soğanvücut hücrelerinden atık maddelerin temizlenmesine yardım eder. Hatta gözlerin epitelyal katlarının yıkayan gözyaşlarına bile sebep olur.
Zeytin yumurtalıkların sağlığına ve fonksiyonuna yardımcı olur.
Fasulye böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.
İmza:
yapılan araştırmalara göre bazı besinler:
Soğanvücut hücrelerinden atık maddelerin temizlenmesine yardım eder. Hatta gözlerin epitelyal katlarının yıkayan gözyaşlarına bile sebep olur.
Zeytin yumurtalıkların sağlığına ve fonksiyonuna yardımcı olur.
Fasulye böbrek fonksiyonlarını iyileştirir.
İmza:
Cevap:Sağlık Köşemiz (25.4.2013 09:35:54)
Yüzdeki sadece bir gülümseme hareketinin bile bağışıklık sistemini güçlendiren maddeleri vücudumuzda salgıladığını unutmadan daima gülümsemeli günler, mutluluklar dilerim
Ekler
-------------------------------------------
30940_519221021474730_1981066930_n.jpg (Gösterim:0)
-------------------------------------------
İmza:
Yüzdeki sadece bir gülümseme hareketinin bile bağışıklık sistemini güçlendiren maddeleri vücudumuzda salgıladığını unutmadan daima gülümsemeli günler, mutluluklar dilerim
Ekler
-------------------------------------------
30940_519221021474730_1981066930_n.jpg (Gösterim:0)-------------------------------------------
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(1): G@lip G@lip,
Cevap:Sağlık Köşemiz (25.4.2013 10:30:19)
Elma sirkesi düzenli olarak kullanıldığında sindirime yardımcı oluyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Sabahları kahvaltıda, içine 1-2 kaşık elma sirkesi ve 1 kaşık bal karıştırılmış bir bardak ılık su, uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında düzenli kilo kaybetmeyi sağlıyor.
Elma sirkesinin faydaları şu şekilde sıralanabilir…
Elma Sirkesi ile Akne Tedavisi
Su ile seyreltilmiş elma sirkesi ile yüzünüzü temizleyin ve su ile durulayın. Elma sirkesi hem cildinizi yumuşatacak, hem de antiseptik özelliği ile akneye neden olan mikropları öldürecektir.
Elma Sirkesi ile Boğaz Ağrısı Tedavisi
Anjin ve streptokok dâhil olmak üzere tüm boğaz ağrılarında, 1 bardak suya katılan 1 kahve kaşığı elma sirkesi ile saat başı yapılacak gargara rahatlatıcı bir çözüm.
Elma Sirkesi ile Cilt Lekelerinin Tedavisi
Cilt lekelerinden kurtulmak için dörtte bir litre suya, üç çorba kaşığı elma sirkesi ekleyip, kaynayıncaya kadar ısıtın, ateşi kısın. Başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü silin. Haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Elma Sirkesi ile Migren Tedavisi
Bir tasa eşit miktarda su ve elma sirkesi koyup kaynatın. Altını kısarak yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde 3 dakika kadar soluk almanız, migren ağrılarının yok olmasını sağlayacaktır.
Elma Sirkesi ile Yorgunluk ve Uykusuzluğa Son
1 litre suya 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve bir fincan bal ilave edin. Her gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı için. Uykusuzluğunuzun ve yorgunluğunuzun kaybolduğunu göreceksiniz.
Elma Sirkesi ile Kaşıntı Tedavisi
Böcek ısırmalarına, kurdeşene bağlı kaşıntılarda, arı sokmalarında ve cilt çatlaklarında, sorunlu bölgeye sürülecek elma sirkesi rahatsızlığı giderecektir.
Elma Sirkesi ile Mide Bulantısı Tedavisi
Mide bulantısının önüne geçmenin yolu; ılık elma sirkesine bir bezi batırıp sonra sıkmak ve bu bezi midemizin üstüne yerleştirmektir. Bez soğudukça ılık bir bez ile işlem tekrarlanmalıdır.
Elma Sirkesi ile Sivilce Tedavisi
Sivilceler için, su ile seyreltilmiş elma sirkesiyle yüzünüzü silin ve durulayın. Elma sirkesi akneye yol açan mikropları öldürür.
Elma Sirkesi ile Varis Tedavisi
Varislerin yol açtığı ağrıdan şikâyetçiyseniz, sirkeli bir bezi bacaklarınıza sarın ve 30 dakika bekletin. 30 dakikalık süreyi bacaklarınızı yukarı kaldırarak geçirin. Bu işlemi sabah-akşam tekrarlayın.
Elma Sirkesi ile Nasır Tedavisi
Bir dilim bayat ekmeği elma sirkesine batırıp nasırlı bölgenize koyarak gece boyunca orada tutun. Sabah uyandığınızda sertliğin kaybolduğunu göreceksiniz. Bir başka yol ise ılık suyun içine yarım bardak sirke koyup, yarım saat nasırlı bölgeyi bu suda bekletmek ve sonra bir havlu ile kurulayıp ponza taşı ile bölgeyi ovuşturmak…
Elma Sirkesi ile Kepeksiz SaçlarSaçlarınızı yıkadıktan sonra, son durulama suyuna elma sirkesi ekleyin. Saçlarınızın kepekten arındığını ve parlaklaştığını göreceksiniz
internetten alıntıdır.
İmza:
Elma sirkesi düzenli olarak kullanıldığında sindirime yardımcı oluyor ve kilo vermeyi kolaylaştırıyor.
Sabahları kahvaltıda, içine 1-2 kaşık elma sirkesi ve 1 kaşık bal karıştırılmış bir bardak ılık su, uygun bir rejimle birlikte kullanıldığında düzenli kilo kaybetmeyi sağlıyor.
Elma sirkesinin faydaları şu şekilde sıralanabilir…
Elma Sirkesi ile Akne Tedavisi
Su ile seyreltilmiş elma sirkesi ile yüzünüzü temizleyin ve su ile durulayın. Elma sirkesi hem cildinizi yumuşatacak, hem de antiseptik özelliği ile akneye neden olan mikropları öldürecektir.
Elma Sirkesi ile Boğaz Ağrısı Tedavisi
Anjin ve streptokok dâhil olmak üzere tüm boğaz ağrılarında, 1 bardak suya katılan 1 kahve kaşığı elma sirkesi ile saat başı yapılacak gargara rahatlatıcı bir çözüm.
Elma Sirkesi ile Cilt Lekelerinin Tedavisi
Cilt lekelerinden kurtulmak için dörtte bir litre suya, üç çorba kaşığı elma sirkesi ekleyip, kaynayıncaya kadar ısıtın, ateşi kısın. Başınıza bir örtü örtüp, yüzünüzü buhara tutun. Yarı yarıya sulandırılmış elma sirkesi ile yüzünüzü silin. Haftada iki kez tekrarlayabilirsiniz.
Elma Sirkesi ile Migren Tedavisi
Bir tasa eşit miktarda su ve elma sirkesi koyup kaynatın. Altını kısarak yüzünüzü buhara tutun. Bu şekilde 3 dakika kadar soluk almanız, migren ağrılarının yok olmasını sağlayacaktır.
Elma Sirkesi ile Yorgunluk ve Uykusuzluğa Son
1 litre suya 3 yemek kaşığı elma sirkesi ve bir fincan bal ilave edin. Her gece yatmadan önce 2 yemek kaşığı için. Uykusuzluğunuzun ve yorgunluğunuzun kaybolduğunu göreceksiniz.
Elma Sirkesi ile Kaşıntı Tedavisi
Böcek ısırmalarına, kurdeşene bağlı kaşıntılarda, arı sokmalarında ve cilt çatlaklarında, sorunlu bölgeye sürülecek elma sirkesi rahatsızlığı giderecektir.
Elma Sirkesi ile Mide Bulantısı Tedavisi
Mide bulantısının önüne geçmenin yolu; ılık elma sirkesine bir bezi batırıp sonra sıkmak ve bu bezi midemizin üstüne yerleştirmektir. Bez soğudukça ılık bir bez ile işlem tekrarlanmalıdır.
Elma Sirkesi ile Sivilce Tedavisi
Sivilceler için, su ile seyreltilmiş elma sirkesiyle yüzünüzü silin ve durulayın. Elma sirkesi akneye yol açan mikropları öldürür.
Elma Sirkesi ile Varis Tedavisi
Varislerin yol açtığı ağrıdan şikâyetçiyseniz, sirkeli bir bezi bacaklarınıza sarın ve 30 dakika bekletin. 30 dakikalık süreyi bacaklarınızı yukarı kaldırarak geçirin. Bu işlemi sabah-akşam tekrarlayın.
Elma Sirkesi ile Nasır Tedavisi
Bir dilim bayat ekmeği elma sirkesine batırıp nasırlı bölgenize koyarak gece boyunca orada tutun. Sabah uyandığınızda sertliğin kaybolduğunu göreceksiniz. Bir başka yol ise ılık suyun içine yarım bardak sirke koyup, yarım saat nasırlı bölgeyi bu suda bekletmek ve sonra bir havlu ile kurulayıp ponza taşı ile bölgeyi ovuşturmak…
Elma Sirkesi ile Kepeksiz SaçlarSaçlarınızı yıkadıktan sonra, son durulama suyuna elma sirkesi ekleyin. Saçlarınızın kepekten arındığını ve parlaklaştığını göreceksiniz
internetten alıntıdır.
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:
Cevap:Sağlık Köşemiz (26.4.2013 10:42:54)
türk kahvesinin faydaları (demek boşuna sevmiyormuşum kahveyi).
Ekler
-------------------------------------------
935319.jpg (Gösterim:1)
-------------------------------------------
İmza:
türk kahvesinin faydaları (demek boşuna sevmiyormuşum kahveyi).
Ekler
-------------------------------------------
935319.jpg (Gösterim:1)-------------------------------------------
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:
Cevap:Sağlık Köşemiz (30.4.2013 13:07:10)
Haftada en az 2 kere balık tüketilmeli
ERZURUM Atatürk Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Muhammet Atamanalp, Omega-3 yağ asitlerinin insan sağlığı açısından önemini vurgulayarak, ?Haftada en az 2 kere balık tüketilmeli?
Omega-3 yağ asitlerinin trigliserit ve kolesterolu düşürdüğünü, buna bağlı olarak kalp, damar hastalıkları riskini azalttığını belirten Su Ürünleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Muhammet Atamanalp, Omega-3′ün ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruma sağladığına dikkati çekti. Yeterli miktarda alındığında beyin, retina, sperm ve cilt hücrelerini güçlendirdiğini, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğu için diyabet hastalarına tavsiye edildiğine işaret eden Prof. Dr. Atamanalp, yararları göz önünde bulundurularak haftada en az 2 kere balık tüketilmesi gerektiğini bildirdi. Prof. Dr.Atamanalp şunları söyledi:
?Omega-3 deniz balıklarında daha yüksek miktarlarda bulunur. Vatandaş öncelikle Omega-3 almak için balıkla beslenmeli. Balık yiyemeyenler ise Omega- 3 tableti alabilir. Ancak hapların satış onayı alınmış olanları tercih edilmelidir. Sağlıklı beslenme bilincinin artması ile piyasada onayları olmayan ürünler de artış gösterdi. Bunlar ilgili kurumların incelemesinden geçmediği için tüketicilerin dikkatli olması gerekmektedir. Vatandaşlar, sağlıklı olmak için tüketeyim derken olumsuzluklarla karşılaşabilir. İçinde bulunan EPA ve DHA etkili maddesi yüksek olanların fiyatı daha yüksek olduğu için bunlar alınmalıdır. Bunun yanı sıra Omega-3 içeren kapsüllerde kullanılan jelin sığır jeli olması da üzerindeki etiketten kontrol edilmelidir.?
DHA
İmza:
Haftada en az 2 kere balık tüketilmeli
ERZURUM Atatürk Üniversitesi Su Ürünleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Muhammet Atamanalp, Omega-3 yağ asitlerinin insan sağlığı açısından önemini vurgulayarak, ?Haftada en az 2 kere balık tüketilmeli?
Omega-3 yağ asitlerinin trigliserit ve kolesterolu düşürdüğünü, buna bağlı olarak kalp, damar hastalıkları riskini azalttığını belirten Su Ürünleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Muhammet Atamanalp, Omega-3′ün ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, kanser başta olmak üzere birçok hastalığa karşı koruma sağladığına dikkati çekti. Yeterli miktarda alındığında beyin, retina, sperm ve cilt hücrelerini güçlendirdiğini, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olduğu için diyabet hastalarına tavsiye edildiğine işaret eden Prof. Dr. Atamanalp, yararları göz önünde bulundurularak haftada en az 2 kere balık tüketilmesi gerektiğini bildirdi. Prof. Dr.Atamanalp şunları söyledi:
?Omega-3 deniz balıklarında daha yüksek miktarlarda bulunur. Vatandaş öncelikle Omega-3 almak için balıkla beslenmeli. Balık yiyemeyenler ise Omega- 3 tableti alabilir. Ancak hapların satış onayı alınmış olanları tercih edilmelidir. Sağlıklı beslenme bilincinin artması ile piyasada onayları olmayan ürünler de artış gösterdi. Bunlar ilgili kurumların incelemesinden geçmediği için tüketicilerin dikkatli olması gerekmektedir. Vatandaşlar, sağlıklı olmak için tüketeyim derken olumsuzluklarla karşılaşabilir. İçinde bulunan EPA ve DHA etkili maddesi yüksek olanların fiyatı daha yüksek olduğu için bunlar alınmalıdır. Bunun yanı sıra Omega-3 içeren kapsüllerde kullanılan jelin sığır jeli olması da üzerindeki etiketten kontrol edilmelidir.?
DHA
İmza:
Bu mesaja teşekkür edenler:(1): Mustafa A.,